En plus d’une pratique régulière à la salle de sport et d’une alimentation équilibrée, il peut être judicieux de compléter votre régime par la prise d’un complément alimentaire protéiné. Cet aliment, ...

Qui n’a pas vu dans les vestiaires d’une salle de gym un sportif, une fois son entraînement terminé, avaler un shaker de protéines. Du dopage pensez-vous ? Non, simplement un moyen de compléter son ...

Il est bien connu de tous que le développement des muscles passe par deux choses : l’alimentation et le sport. Pour augmenter le volume de ses biceps, l’athlète doit manger 4 à 6 fois par jour. Quant ...

Les compléments alimentaires sont légion de nos jours : vitamines en gélule, pilules pour maigrir, cachets anti-stress, anti-âge, anti-fatigue, anti-oxydant… Il en existe pour tout et son contraire !

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

Nouvelle alerte concernant les compléments alimentaires, en provenance cette fois-ci du monde anglosaxon. Selon un éditorial publié dans le Journal of Adolescent Health, les médecins spécialisés en ...

La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir sur ce complément alimentaire qui fait fureur ?

La musculation, une nouvelle tendance qui séduit les hommes aussi bien que les femmes. Cependant, les entrainements intenses mettent les muscles à rudes épreuves. Pour compenser l’énergie perdue et ...