Certains compléments alimentaires affichent des effets opposés sur la performance musculaire, malgré une popularité comparable dans le milieu sportif. Les différences de composition chimique entre ...

La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir sur ce complément alimentaire qui fait fureur ?

Vous vous donnez à fond à la salle, vous surveillez votre assiette… et pourtant, vous hésitez encore entre créatine et protéines? Normal : ces deux piliers de la nutrition sportive sont souvent mis en ...

Par Émilie publié le 23 septembre 2024 à 17h00. La créatine, très populaire chez les sportifs, améliore les performances. Elle est naturellement présente dans le corps et peut être consommée en ...

Avant d’entamer un programme strict de musculation, de Crossfit ou encore de powerlifting, il est nécessaire de poser les bases si vous envisagez une complémentation en marge d’une alimentation saine.

C'est la nouvelle mode sur les réseaux sociaux et chez les sportifs: les compléments alimentaires protéinés. Pourtant, ces compléments ne s'adressent pas à tous et peuvent présenter des risques. Sous ...

Pour beaucoup de passionnés de musculation, prendre du poids et de la masse musculaire semble être une bataille constante. On entend souvent parler des protéines en poudre, de la créatine, mais qu’en ...

Vous cherchez à booster votre vitalité, optimiser vos performances ou simplement prendre soin de votre bien-être au quotidien ? Bonne nouvelle : le monde des compléments alimentaires regorge de ...

Tous les produits mis en avant dans cet article ont été sélectionnés indépendamment par nos rédacteurs. Les prix mentionnés dans cet article le sont à titre indicatif et susceptibles d’évoluer.