Lorsqu’on a du gras au niveau de la sangle abdominale, on entend souvent qu’il faut faire du gainage pour retrouver un ventre plat. C’est vrai que la planche est un excellent exercice pour remuscler ...
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Graisse abdominale : fini le gainage, la planche “side to side” est l’exercice plus efficace pour perdre du ventre et vos poignées d’amour
Facile à faire seul à la maison et ultra efficace pour muscler les abdominaux, cette variante du gainage est un mouvement ...
Gainage superman dynamique : voici comment le faire pour perdre de la graisse abdominale Pour que cet exercice de gainage soit efficace pour brûler du gras du ventre, il est important d’avoir un ...
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