Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Au simple mot « abdominaux », des images de tortures interminables vous surgissent à l'esprit. Et c'est vrai qu'il y a des choses bien plus tentantes qu'enchaîner des séries d'exercices. Mais si vous ...