The Tabata workout programme: exercise for 88 minutes a week and get in shape London: Fit in four minutes. It sounds like a hyperbolic headline from a buffed-up health magazine; an unattainable ...
Pour cette séance n°11 de « Sport à la maison », on vous propose un nouveau format de travail : le Tabata. Il s'agit d'alterner pendant 4 minutes des périodes de 20 secondes d'effort maximal et de 10 ...
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