Tristeza persistente, desinterés por las actividades que antes causaban placer, desesperanza, pérdida de energía y problemas de concentración. Esas son solo algunas de las señales más claras de la ...

Es posible que te parezca un gran desafío, pero descuida, con un poco de planificación y constancia es un objetivo totalmente alcanzable. Lo primero que tienes que saber es que cada paso cuenta, ...

Estudio revela que 4,000 pasos diarios pueden reducir el riesgo de mortalidad, desafiando la norma común de 10,000 pasos (Getty) Llegar a la cifra mágica de 10,000 pasos por día es una meta de ...

Hace tiempo se sabe dentro del mundo científico que caminar es una las actividades físicas más completas por el poco riesgo que conlleva y los grandes beneficios que otorga. Ahora, una nueva ...

A medida que envejecemos lo ideal es aumentar el umbral del ejercicio físico. Caminar 10.000 pasos al día es un número motivador, pero distintos estudios, incluyendo una investigación publicada en The ...

Lo primero que hay que decir es que, sean cuáles sean los pasos que demos, los beneficios de caminar son incuestionables. A corto plazo, favorece la liberación de endorfinas en el cerebro, lo que hace ...

Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas de mover el cuerpo, pero durante años se ha popularizado la idea de que hay que llegar a los 10 mil pasos al día para mantenerse saludable. ¿Qué ...

Cada vez más personas en Estados Unidos buscan mejorar su bienestar a través de hábitos saludables, y caminar es una de las formas más accesibles de hacerlo. Sin embargo, existe un debate sobre cuál ...

En los últimos años, la cantidad de pasos diarios recomendados para mantener un estilo de vida saludable y alcanzar objetivos de bienestar ha sido objeto de debate. Factores como la edad, el nivel de ...

Nadie se aclara del todo con cuántos pasos al día hay que dar para estar saludable. Es evidente que cuantos más, mejor. Pero no siempre se puede. Si das 10.000, mejor que 5.000. Pero un estudio acaba ...

Hoy en día, muchas aplicaciones y dispositivos cuentan con la opción de proporcionarle un sinnúmero de funcionalidades. En varios de estos, es posible verificar cuántos pasos se da diariamente y que ...