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Jeanne Diététicienne | Nutrition Heureuse on Instagram: "En alimentation, ce sont les petits changements répétés qui font la vraie différence. Ajouter un fruit, un peu plus de légumes, ajouter une source de protéines, mieux répartir ses repas… pris isolément, ça paraît minime. Sur la durée, l’impact est énorme. ✅Des ajustements simples et durables améliorent la qualité de l’alimentation, la santé et la relation à la nourriture, bien plus efficacement que les changements radicaux difficiles à ten

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