120K views · 1.8K reactions |  Plus de muscles = plus de calories brûlées !  Je vous dis TOUT ! Et pour allier sport et minceur : bit.ly/FBANI-bilan-minceur | Savoir Maigrir avec Dr Jean Michel Cohen | Facebook

4.9K views · 59 reactions | Jordan Kouby du studio QDS nous parle avec passion des machines @otomachines, fondées par le concepteur français Denis Cazajeux. Ces machines devenues cultes, qui sont à la fois utilisées dans le monde du studio que du live, poussent à expérimenter, à “sortir de la route” comme le dit Jordan et c’est souvent là que la magie opère. #studio #otomachines #reverb #distortion | Audiofanzine | Facebook

Fais ces exercices pour cibler tes JAMBES et tes ABDOS PROFONDS. Sur chaque mouvement tu dois penser à bien placer ta respiration pour activer ton transverse (le muscle profond des abdos, c'est lui qui donne l'effet ventre plat). . Extrait vidéo de mon programme PILATES SWEAT : 30 jours de pilates dynamique pour obtenir un ventre plat et tonifier tout son corps 🔥 . ➡️ Commente PILATES et je t'offre -30€ DE RÉDUCTION sur mon programme. Je t'envoie le lien par message 🫶 Black friday Time 🖤 | Ca